평소에 소화가 많이 안되시나요?
그렇다면 꾸준히 소화잘되는운동을
해주시고 건강을 챙겨보세요.
소화가 안되면 하루가 좋지 않잖아요?
이제는 소화잘되는운동으로
소화 잘 시켜보도록 해요!
웨이브 업
상체 근육을 자극해서 웨이브를
주기 때문에 장운동이 활성해진다고 해요.
그렇기 때문에 당연히 소화도 잘되겠죠?
소화가 안되시는분들은 지금부터라도
소화잘되는운동을 통해 소화를 시켜보세요.
성공 다이어트 어플을 다운받으면
소화잘되는운동 외에 여러분들의
건강을 챙길 수 있는 운동들을
정말 다양하게 만날 수 있는데요.
그냥 운동을 배우는것보다는
어플의 도움을 받아서
영상으로 운동을 따라해보시기 바랍니다.
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권장세트 15 * 3세트
1. 어깨너비만큼 다리를 벌려 서시고
가슴 앞으로 손을 모아주세요.
2. 상체를 숙이고 머리를 먼저
위로 들면서 상체를 일으킵니다.
3. 웨이브 하듯이 상체를 일으켜 세우고
동작을 천천히 반복해주시기 바랍니다.
머리, 가슴, 배 순으로 웨이브를
하듯이 상체를 일으켜 세워주시기 바랍니다.
유연하지 않아도 누구나 해볼 수 있는
운동이기 때문에 소화를 시키시는데
문제가 없을듯 보입니다 !
열심히 해보시고 상체 근육도
자극시키시고 장 운동도 활성화 해보세요.
성공다이어트 어플을 다운 받으시면
살을 빼시는데에도 효과적인
많은 운동들을 만나볼 수 있습니다.
지금이라도 성공 어플 다운 받으시고
많은 운동법을 배워보시기 바랍니다.
정말 건강한 운동법으로 여러분들의
하루 하루가 달라질겁니다.
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