종이라가 너무 튼실해서
고민이 많으셨다구요?
그럼 오늘은 종아리살빼는법을
알아보도록 하겠습니다.
이게 근육이냐 지방이냐에 따라서
관리하는 방법도 다른거 같아요.
혹시라도 지방이시라면 마사지도
자주 해주시면서 종아리살빼는법
운동을 잘 따라해보시기 바랍니다.
써클링 다리 스트레칭
다리 라인을 아름답게 가꾸어
주는 운동으로 종아리 역시
운동을 통해 없애볼 수 있습니다.
써클링만 있다면 운동 쉽게
따라해볼 수 있으니 지금부터
성공 어플 다운 받으시고
많은 운동과 함께 건강한
여러분들이 되시기 바랍니다.
성공다이어트 어플을 이용하시게
되면 종아리살빼는법 외에
뱃살빼기, 근력운동 등 여러분들이
집에서 해보실 수 있는 운동을
다양하게 만나볼 수 있는데요.
지금이라도 어플 다운 받아보시고
앞으로 운동도 즐겁게 하실 수 있게
그리고 모든 살들을 없애볼 수 있게
많은 운동 배워보시기 바랍니다.
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권장세트 15 * 3세트
1. 바르게 누운 다으멩 다리를 들고
양쪽 발바닥을 써클링 손잡이 부분을
대주시기 바랍니다.
2. 양손으로 반대편을 잡고
다리를 펴며 써클링을 당겨주세요.
3. 천천히 손을 풀면서 처음 자세로
돌아가고 동작을 반복해주세요.
써클링 다리 스트레칭은
허벅지 뒷쪽이 살짝 당길정도로만
당겨주시는게 좋습니다.
그래야지 종아리 살도 빠지면서
예쁜 다리라인을 만들 수 있기 때문이죠.
지금이라도 종아리살빼는법 확실하게
터득하시고 이제는 집에서 운동하세요.
성공다이어트 어플을 다운 받으시면
정말 다양한 운동을 배워볼 수 있습니다.
오늘 배웠던 종아리살빼는법과 같은
다양한 운동법 만나볼 수 있으니
지금부터 성공 어플 다운 받아보고
열심히 집에서 운동해보시기 바래요.
다이어트 성공을 위해 파이팅 !
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