무리하게 살을 뺄려고
하지 마시고 이제는 진짜 예쁜
내 몸를 만들 수 있도록
건강한다이어트를 시작해보세요.
굶는다고 예쁘게 빠지는거 아닙니다.
적절한 식단관리와 운동을 함께
해주신다면 남들이 부러워하는
건강한 몸 만들 수 있습니다 : )
슈퍼맨 자세는 여러분들의
몸 뒷면의 근육을 자극해서
아름다운 뒷태를 만들어 주는데요.
집에서 해보실 수 있는 이런
운동이야 말로 건강한다이어트에
있어 큰 도움이 되지 않을까 해요.
지금부터 운동 따라해보시고
좋은 시간 보내시기 바랍니다!
슈퍼맨 자세와 같은 운동을
다양하게 배워보고 싶으시다면
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건강한다이어트를 시작하세요.
운동은 영상을 보면서 따라할 수 있고
식단관리는 우리들이 해도 좋은
효과를 본 식단들로만 만날 수 있어요.
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슈퍼맨 자세는 요가매트
위헤서 편하게 해보실 수 있는
운동으로 전혀 힘들지 않을거 같죠?
해보시면 정말 금방이라도
나의 뒷태가 이뻐지겠구나라는
느낌을 받아보실 수 있습니다.
모든 운동을 꾸준하게 해주는게 중요!
우리들이 보이는 앞태도 중요하지만
뒷태도 무엇보다 중요합니다.
당당하게 뒷태를 보여줄 수 있는
우리들이 되기 위해서 지금부터
열심히 운동을 해보도록 해요!
15회 * 3세트
등과 엉덩이, 코어 근육의
긴장감을 느끼면서
동작을 해보시기 바랍니다.
건강한다이어트를 위한
기본적인 자세라고 생각하세요!
열심히 ! 파이팅 !
성공다이어트에서는 여러분들이
열심히 살을 빼보실 수 있도록
집에서도 해보실 수 있는 운동을
동영상으로 소개해드리고 있어요.
운동 하는 방법을 도저히
모르시겠다 ? 그렇다면
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따라해보시고 운동해보세요!
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