단기간다이어트 썸네일형 리스트형 3개월다이어트 알아야하는 운동 소개할게 저와 함께 3개월다이어트 시작하실래요? 살을 빼기 위해서 다짐을 했다면 실천을 하시는게 중요합니다. 하지만 막상 시작을 할려고 하니 나가서 운동하는것도 귀찮고 먹고 싶은건 왜 이렇게 많은지 방해되는게 정말 많죠 ? 그렇다면 집에서 할 수 있는 운동을 먼저 시작하는건 어떨까요. 레그 풀업 뱃살 제거와 함께 코어 근육을 강화시켜주기 때문에 날씬한 팔과 다리까지 만들어주는 전신 운동이예요. 또한 가슴운동돠 함게 되기 때문에 여성분들에게는 동시에 운동이 되는 레그 풀업과 같은 운동을 하시는게 좋지 않을까 합니다. 여러분들도 따라해보세요! 성공 어플에서도 여러분들이 3개월다이어트를 하시는 중에 도움이 되는 운동들을 소개해드리고 있어요. 그렇기 때문에 다운을 받으셔서 운동과 식단관리에 많은 도움이 되는 살빼기를 도.. 더보기 이전 1 2 3 다음