요가다이어트를 시작하시는
여러분들을 위해서 집에서
하실 수 있는 동작을 준비했어요.
당연히 누군가에게 배운다는게
더욱 확실하겠지만 굳이 돈을 쓰지
않고 집에서 할 수 있는 요가를
배워보고 싶으시다면 여러분들을 위해서
제가 도움이 되어드리겠습니다.
비둘기 자세는 허벅지는 물론
옆구리 군살까지 동시에 제거를
해보실 수 있어 전신운동에
정말 좋은 자세라고 생각합니다.
허벅지와 허리를 집중적으로
살을 빼보고 싶으시다면
비둘기 자세는 어떠신가요 ?
요가다이어트를 시작하시고
싶으신 여러분들을 위해서 동작 하나하나를
영상을 보면서 따라해보실 수 있는
성공 다이어트 어플을 소개해드릴게요.
어플을 다운 받으시면 요가로 살빼는
운동들도 만나볼 수 있고 PT, 필라테스도
배워볼 수 있으니 다운을 받으시고
좋은 시간이 되어보시기 바랍니다.
▼ ▼ 클 릭 ▼ ▼
비둘기 자세는 허벅지와 허리의
군산을 제거 할 수 있어 집에서
하기 정말 좋은 전신 운동이예요.
집에서도 할 수 있는 요가 동작
이제는 동영상을 보시면서 따라해보세요!
왼손으로 왼다리를 접어
발목을 잡으면 효과가 더한다고 해요.
요가는 조금이라도 자세가 틀린다면
오히려 역보과를 보실 수 있으니
바른 자세로 해보시기 바랍니다.
권장세트 15*3세트
당연히 좌우 각각 해주셔야겠죠?
여러분들에게 도움이 되는 운동법을
동영상으로 만나보실 수 있도록
어플을 다운 받아 자세한 동작 만나보세요.
어플에서 정말 다양한
요가다이어트 동작을 만날 수 있어요.
요가로도 살을 뺄 수 있다는거
여러분들이 꾸준히 해보시고
느껴보시기 바랍니다.
정말 예뻐지기 어렵죠 ?
이제는 집에서 운동을 시작으로
예쁜 여러분들이 되어보시기 바랍니다!
▼ ▼ 클 릭 ▼ ▼
